Tento všestranný elixír svojou farbou pripomína zlato a jeho účinky by ste zlatom naozaj mohli vyvážiť. Stimuluje imunitný systém, pomáha pri nachladnutí a počas chrípkovej epidémie, pôsobí ako prírodné antibiotikum a antivirotikum, čistí krv a napomáha tráveniu. Traduje sa, že je to nápoj, ktorý si dokáže poradiť aj s rakovinou.

Hlavnou zázračnou ingredienciou je kurkuma. Aj napriek tomu, že kurkumu poznáme „len“ ako tradičnú indickú koreninu, jej účinky na naše zdravie sú ohromujúce. Jej liečebné vlastnosti oceňovali už v starovekej Číne a Indii a v posledných rokoch ich potvrdzujú aj mnohé vedecké výskumy.

Za jej liečivé účinky môže flavonoid kurkumín, ktorý spôsobuje jej žlto-oranžové zafarbenie. Ten podporuje funkciu vnútorných orgánov, čistí krv a ochraňuje pokožku. Tento silný antioxidant dokáže zachytávať voľné radiály a je dokonca účinnejší ako vitamín C a E.

Účinnosť kurkumy sa výrazne zvyšuje v kombinácii s čiernym korením a jej užívanie sa odporúča kombinovať s tukom.

dublin-chiropractor-presents-the-benefits-of-turmeric-and-a-turmeric-golden-milk-recipe

 

Ako si pripraviť Zlaté mlieko?

Ingrediencie:

  • 1 pohár rastlinného mlieka
  • ½ čajovej lyžičky kurkumovej pasty (viď recept nižšie)
  • 1 lyžička kokosového oleja
  • štipka škorice a zázvoru
  • med a muškátový oriešok na dochutenie

Príprava:

  • mlieko privedieme do varu, ale nevaríme
  • pridáme kurkumovú pastu, škoricu, zázvor a dobre premiešame
  • necháme trochu vychladnúť a pridáme med a  kokosový alebo iný kvalitný olej

Kurkumová pasta

 

  • ¼ pohára kurkumy (cca 40-50 g), ½ čajovej lyžičky čierneho korenia, ½ pohára prevarenej vody tumeric-paste-e1425552059122
  • ingrediencie zmiešajte v malom hrnčeku, zohrejte na slabom ohni a miešajte, kým nevznikne pasta, cca 5-7 minút
  • pastu preložíme do sklenenej nádoby, necháme vychladnúť a skladujeme v chladničke
  • takto vyrobenú pastu môžete používať 30-40 dní

 

 

 

 

Zlaté mlieko sa odporúča piť na prázdny žalúdok, najlepšie ráno alebo večer pred spaním.

Pozitívne účinky:

Účinky tohto nápoja na vaše zdravie poznáte veľmi skoro a pri pravidelnom užívaní má skutočne úžasné výsledky. Zlepší celkovú telesnú kondíciu, uľavuje od chronických bolestí, zlepšuje spánok a zbaví organizmus škodlivých látok.

Pomáha i psychike, najmä pri emočnom napätí a depresii, ale i únave a oživuje mozgovú činnosť.

Pri chemoterapii alebo rádioterapii je tento nápoj vynikajúci ako podporná liečba, ktorá pomáha regenerovať organizmus a zastavuje rast nádorových buniek.

Normalizuje celý tráviaci systém a má priaznivý účinok na pečeň. Odstraňuje toxíny, zlepšuje stav pleti a podporuje dlhovekosť. Vďaka svojim protizápalovým účinkom vám uľaví pri artróze a reumatizme. Napríklad v Rusku je to veľmi populárna forma alternatívnej medicíny.

 

Kontraindikácie

  • žlčníkové, ľadvinové kamene
  • tehotenstvo – môže stimulovať maternicu
  • pri užívaní určitých liekov – odporúčame konzultáciu s lekárom: kurkuma posilňuje účinky liekov, napr. liekov na diabetes znižujúcich úroveň cukru v krvi, liekov na zníženie zrážanlivosti krvi, pri liekoch na zníženie žalúdočnej kyseliny.

 

 

Dúfame, že vás dnešný článok inšpiroval a zlaté mlieko čoskoro vyskúšate 🙂

Na zdRAWie!

 

 

 

zdroj: internet