8

Dnešný deň sa s vami podelím o tip, ako sa vyhnúť estetickej chirurgii a získať mladistvý a prirodzený vzhľad dlhodobo, bez ihiel a rezania. Tento tip navyše výborne prekrví tvár a tá sa stáva pružnejšou a žiarivejšou.
Naša pleť je denne vystavovaná vonkajším aj vnútorným vplyvom. Teplo, mráz, silný vietor, smog, stres.

 

Známky starnutia sa začnú prejavovať už pomerne skoro a prvé mimické vrásky tak možno pozorovať aj v rannom veku dospelosti.

Dá sa tomu však zabrániť. Chcete vedieť ako?
Stačí si osvojiť jednoduchú dennú rutinu, ktorá je kombináciou masáže tváre a cvičenia tváre. Zabere to cca 15 minút každé ráno ale výsledok stojí zato! Výborne prekrví tvár a umožní dokonalé vstrebanie krému a pohyb svalov. Tie sú totiž priamo spojené s kožou a preto je dôležité ich precvičovať aby nemali tendenciu ochabnúť.

AKO NA TO?
Po rannom čistení tváre počas aplikácie krému začíname s masážou.

1. Po nanesení krému začíname krúživými pohybmi kopírovať tvár od čela nadol až k brade a naspäť z vonkajšej strany tváre. Opakujeme spolu 18x.

* viď.šípky

1

 

2. Pokračujeme na obočí. Pretierame ho prstami z prava do ľava a naspať. Spolu 18x.

* viď.šípky

2

 

3. Nasleduje masáž očí. Krúžime prstami okolo očí najskôr 8x v smere, následne 8x v protismere hodinových ručičiek.

* viď.šípky

3

 

4. Teraz prstami oboch rúk prechádzame od čela smerom nadol. Kopírujeme strany nosa a smerujeme až ku kútikom úst. Vraciame sa naspäť. Opakujeme 18x.

* viď.šípky

4

 

5. Teraz budeme ukazovákom a prostredníkom pravej ruky trieť medzi nosom a vrchnou perou, tam a naspäť. Opakujeme 18x.

5

 

6. Prechádzame na bradu. Dlaňou pravej ruky kopírujeme pradu a trieme tam a naspäť. Spolu 18x.

6

 

7. Dlaňami budeme krúživými pohybmi teraz trieť na 3 miestach. Na spodu líc, v strede líc a na spánkoch. Každé opakujeme 18x potom plynule prechádzame vyššie.

7

8

9

 

 

 

8. Nakoniec energiu stiahneme. Ruky kopírujú tvár od vrchnej časti čela smerom nadol a skončia až pri ramenách. Opakujeme 3x.

NA ZÁVER

Jednoduchú ozdravnú masáž máme za sebou. Najlepšie je opakovať každý den ráno po nanesení pleťového krému.

Dúfame, že sa vám článok páčil, na prípadné otázky odpovieme v komentároch pod článkom.