3

Zdravie, postava, sex… Jóga je jednoducho liekom na všetko. Neveríte?

 

1. Lepšia imunita

Jóga,i keď sa to niekomu zdá ako nezmysel, má celkom značný vplyv na našu imunitu. Preto práve ľudia, ktorí radi začínajú deň jógou, najmä na čerstvom vzduchu, majú oveľa lepší imunitný systém. Aspoň tak je to uvádzané v jednej z nórskych štúdií.

 

2. Kvalitnejší sexuálny život

Nie je žiadnou novinkou, že práve jóga zlepšuje našu ohybnosť. A tým sa, pochopiteľne, zlepšuje aj sexuálny výkon. Ohybnejšie svaly, ale aj viac energie, ktorú získate pravidelným cvičením, určite oceníte vy sami, ale zároveň tak aj váš partner.

3. Zbohom bolesti

Aj na bolesti je toto cvičenie overeným liekom. Jógou sa naučíme správne držať telo, čo nám pomôže zbaviť sa bolesti chrbtice, ale i hlavy, ktoré môžu súvisieť práve s nesprávnym držaním. Okrem toho má jóga pozitívne účinky aj na žalúdočné problémy. A výskumy dokazujú aj úplne zmiznutie migrény. A to hneď po niekoľkých týždňoch.

 

4. Postava snov

Ako každé pravidelné cvičenie, ani toto nezostane bez výsledkov. A to hlavne na vašej postave. Narozdiel od takého behania, jóga dokáže vyformovať vaše krivky na nepoznanie a vy sa tak môžete tešiť z pevných svalov a postavy snov.

 

5. Vyrovnanosť

Psychika dokáže ovplyvniť všetko. Jógou však môžete vyriešiť aj tento problém. Stres, ktorý dnes neobchádza takmer nikoho, môžete mať pod kontrolou a spolu s ním množstvo ďalších problémov. Tak hurá na hodinu jógy. Leto sa blíži a okrem psychického a fyzického zdravia je možno na čase trochu upraviť svoju postavu…

 

Zdroj: eva.cas.sk