blueberry-oatmeal-smoothie-6

Prehnali ste to počas silvestrovskej oslavy s alkoholom? Zabudnite na tabletky, máme pre vás zdravý prírodný smoothie liek!

Dnešný recept obsahuje tri zázračné ingrediencie, ktoré si poradia s „opicou“:

1. KOKOSOVÁ VODA

-upokojí žalúdok
– hydratuje organizmus
– ochladzuje telo
– bohatá na draslík, sodík, vápnik a horčík

2. ČUČORIEDKY

Zvýšenou konzumáciou alkoholu ohrozujete svoj imunitný systém, čučoriedky vám ho pomôžu opäť naštartovať, dodáte telu antioxidanty a potrebnú dávku vitamínu C

3. BANÁNY

Čím viac alkoholu počas noci vypiješ, tým viac si dehydrovaný. Čím viac si dehydrovaný, tým stratíš viac draslíka. Jeho nedostatok spôsobuje únavu, kŕče a nevoľnosť. Banány majú vysoký obsah tejto látky, čo zabráni týmto dlhotrvajúcim dozvukom z minulej noci.

Recept:

1 šálka mrazených čučoriedok
1 banán
1 čajová lyžička chia semienok
1/2 šálky kokosovej vody
1/2 šálky rastlinného mlieka
lyžička medu a štipka škorice
(cukor pomôže metabolizovať zvyšky alkoholu a škorica upraví hladinu cukru v krvi)

Veríme, že náš liek na “opicu” zaberie čo najrýchlejšie.

Na zdRAWie! untitled-pinkkiss