gettyimages-740521405

Smoothies oproti šťavám obsahujú väčšie množstvo vlákniny. Kvôli strate vlákniny majú šťavy vyšší glykemický index. Glykemický index je číslo, ktoré vyjadruje, ako veľmi sa zdvihne hladina cukru v krvi po príjme cukrov. Nápoje a potraviny s vyšším glykemickým indexom sa rýchlejšie strávia, rýchlo zdvihnú cukor v krvi a energia z nich sa rýchlo vyčerpá. Smoothie nápoje z ovocia a zeleniny majú nízky glykemický index a tak nás zásobia stabilnou, dlhotrvajúcou dávkou energie. Navyše vláknina navodí pocit sýtosti, takže smoothie zasýtia viac ako džúsy.

Smoothie je hustý nápoj tvorený zmixovaným ovocím a/alebo listovou zeleninou s ďalšími ingredienciami ako napríklad voda, rastlinné mlieko, semienka, orechy, bylinky a koreniny.

Výhody pitia zelených smoothies

  • zelené smoothies sú veľmi výživné a obsahujú množstvo vitamínov a minerálov
  • živiny sa zo smoothie ľahko vstrebávajú a telo ich príjme vo väčšej miere, než ako keby ste ich len samostatne požuli. Je to spôsobené tým, že živiny z listovej zeleniny sa dokážu plne vstrebať len vtedy, keď sú nasekané na čím najmenšie kúsky
  • smoothies obsahujú množstvo vlákniny, ktorá vás zasýti, udržiava dobré trávenie a pomáha pri detoxikácií tela
  • budete plný energie
  • podporíte metabolizmus a spaľovanie tukov
  • pitím smoothies zvýšite príjem tekutín
  • podporíte imunitný systém
  • potlačíte chuť na nezdravé sladkosti
  • zlepší sa vám pleť
  • instantná dávka vitamínov,minerálov a antioxidantov
  • odvodnenie, ploché bruško
  • žiarivá pleť a vlasy

 

Vyskladajte si smoothie program na mieru, navštívte www.rawliciouseshop.sk, rady vám poradíme a pomôžeme s výberom!

Tešíme sa na vás!