40546695-l_360f-x0y0xx1920yy1280

Voda, vďaka ktorej schudnete raz dva.

Hľadáte spôsob, ako oživiť svoj letný pitný režim? Predstavujeme jednoduchú, ale ultra funkčnú kombináciu: uhorka, zázvor, citrón a mäta. Sassy water!

Sassy water si zamilovali všetky food blogerky, fitnes trénerky aj fanúšičky zdravého životného štýlu a chudnutia. Tento jednoduchý, ale účinný drink je pomenovaný po Cynthii Sass, autorke bestselleru „The Flat Belly Diet“. Tá vo svojej knihe napísala o benefitoch „magickej“ vody, ktorá vám nielen dodá energiu, ale ešte vďaka nej schudnete do plaviek oveľa rýchlejšie a účinnejšie. Ak vám dovolenka klope na dvere a vy túžite po plochom brušku, skúste štyri dni piť iba túto vodu. Nevynechávajte ju ale ani potom, podľa Cynthie je práve táto voda vhodná na každý deň a je výborným doplnkom k akémukoľvek cvičeniu.

Ako to funguje?

Uhorka je prírodné diuretikum, má protizápalové vlastnosti a pomáha telu uvoľňovať prebytočnú vodu. Zázvor urýchľuje metabolizmus, pomôže detoxikovať organizmus a upokojí trávenie. Citrónová šťava tiež pomáha čistiť a alkalizuje telo. Mäta nakoniec pomáha stabilizovať žalúdok a pomôže pri trávení. Ideálna rovnováha pre vaše telo. Vyskúšate tento easy nápoj?

Budete potrebovať:

  • 2 litre vody
  • 1 olúpanú uhorku (nakrájajte na tenké kolieska)
  • 1 čajovú lyžičku čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 1 umytý bio citrón, nakrájaný na kolieska
  • veľkú hrsť mätových lístkov

Drink si pripravte vždy večer a nechajte do rána odležať v chladničke. Ráno vodu sceďte a nalejte si pohárik alebo si ho vezmite kamkoľvek so sebou. Za celý deň by ste mali vypiť celé dva litre.

Na zdravie!

 

zdroj: elle.com, popsugar.com