Berry and fruit smoothie in bottles, healthy summer detox yogurt drink, diet or vegan food concept, fresh vitamins, homemade refreshing cocktail

Je leto a vy by ste sa mali cítiť nádherne v pohode, veď slniečko vonku pekne svieti, nemusíte chodiť naobliekaná a neustále sa triasť od zimy. Ale akosi sa necítite úplne tak báječne, ako by ste si želala? To, že vám chýba energia do života a vaše telo vás neposlúcha tak, ako by malo, má svoje dôvody. Potrebujete poriadne letné upratovanie.

Práve letné obdobie plné dovoleniek, opekačiek, osláv a rôznych posedení by malo byť tým báječným časom, kedy sa konečne cítime fajn. Malo by byť, ale pre mnohých nie je. Prečo? Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale vaše telo aj napriek jarnému detoxu potrebuje opäť menšie upratovanie. 

Čas na upratovanie
Ako spoznáte, že by ste opäť mali spomaliť a prečistiť sa? Rozhodne to môžete raz za čas robiť preventívne, ak sa však cítite unavení, bez energie a chute do života, a to bez nejakých konkrétnych prejavov choroby, mali by ste svoju pozornosť upriamiť na toxíny, ktoré sa vo vašom tele neustále usádzajú. Sú to v podstate akékoľvek substancie, ktoré pôsobia na telo škodlivo, dráždia ho a práve kvôli nim nemôže správne fungovať. Do istej miery samozrejme náš organizmus toxíny z tela odbúrava, v našom okolí i strave ich je ale tak veľa, že so všetkými sa veru vysporiadať nedokáže.

Pravidelným „upratovaním“ svojho tela a menšími zmenami v životnom štýle môžete do značnej miery potlačiť prejavy alergií, bolestí hlavy, únavu, stres, vyčerpanie či podráždenie, ekzémy, dokonca problémy s pleťou či vlasmi, trávením i neustále sa vracajúcimi infekciami.

 

Ako sa „odľahčiť“?
Čím viac času očiste svojho tela venujete bez zbytočných prehreškov, tým lepšie. Vynikajúcim nápadom je ovocný, alebo zeleninový deň. V tento deň budete konzumovať len vami vybratý druh ovocia alebo zeleniny, alebo šťavu z neho. Pokiaľ je to možné, nakupujte biopotraviny, ak nepoznáte pôvod ovocia a zeleniny, dôkladne ho omyte v tečúcej vode, z listovej zeleniny odstráňte všetky vonkajšie listy.

 

Neviete ako na to? Jednoduchým riešením môže byť naša trojdňová smoothie detox kúra. Smothies vám každé ráno čerstvo pripravené doručíme k vám domov alebo do práce.

VIAC INFO TU!

 

Na zdravie!
Veľmi dôležité sú aj tekutiny, ktoré pijete. Chlór, ktorý obsahuje voda v domácnosti piť nemusíte, preto sa vám oplatí dlhodobá investícia v podobe filtrov na vodu, nezabúdajte na pitie minerálnych vôd. Alkohol by na istú dobu, podľa možnosti nastálo, mal zmiznúť spomedzi bežne popíjaných nápojov, tiež skúste obmedziť príjem kávy a rôznych sladených bublinkových  nápojov. Lepšie vášmu zdraviu poslúžia bylinkové odvary a čaje.

Jednou z najznámejších byliniek, ktoré prečistia váš organizmus je žihľava. Ak nemáte po ruke pravé žihľavové listy, z ktorých by ste si pripravili čaj, kúpte si už hotový v lekárni či  v potravinách. Dvojtýždňová žihľavová kúra, pri ktorej budete piť tri krát denne šálku čerstvo pripraveného čaju vám prečistí krv, pečeň i celé telo. Spoznáte to aj na krajšej pleti.

 

Masáž namiesto cigaretky
Ak vám skutočne záleží na vašom zdraví, a chcete sa cítiť lepšie, tak prestaňte fajčiť, ani sa nezdržiavajte na zafajčených miestach. Tieto rady ste iste počuli už tisíc krát, sú však mienené v dobrom. Za ušetrené peniaze môžete navštíviť napríklad saunu, alebo zájsť na masáž.

 

Svoje telo neočisťujte len znútra. Nezabúdajte, že napríklad aj naša pokožka prijíma mnohé toxíny z kozmetiky, dokonca oblečenia a znečisteného prostredia. Je vhodné zakúpiť si prírodnú kozmetiku a v domácnosti používať čo najmenej agresívnych chemických čističov.

 

Prvé zmeny si iste nevšimnete po hodine či jedinom dni, ale postačí ak vydržíte v očisťovaní svojho organizmu jediný týždeň a zmeny budú  markantné. A oplatí sa vydržať, robíte to predsa pre svoje zdravie!

 

 

Zdroj: zena.atlas.sk