Joga s Vandou

Vanda je celosvetovo certifikovaný lektor tradičnej Hatha Yogy a cvičenie predstavuje základ jej každodenného života. Vzdelanie získala v Indickom meste Rishikesh od od uznávaného guru Dinesha Chandera.

Zasvätí vás do tajov jogy a poskytne harmóniu na fyzickej ale aj duševnej úrovni. Kurzy sú vhodné pre verejnosť, firmy ale aj jednotlivcov, ktorí potrebujú posilniť a spevniť svaly chrbta, pohybového ústrojenstva alebo odstrániť rôzne druhy bolestí.

V Hatha Yoge sa fokusuje na tretí a štvrtý stupeň Asthanga yogy – Asany a PranaYamu – dýchacie cvičenia.

Hatha yoga učí zosúladeniu dýchania s praktikovaním asán. Dych je mostom medzi telom a myslou a preto je dôležitým prvkom zosúladenia.

Asany sú navrhnuté takým spôsobom, aby zladili telo a aktivovali energetické kanály  – chakry. Energia tak môže voľne prúdiť. Tento stav vedie k fyzickej aj psychickej rovnováhe a objavovaniu dalších stupňov asthanga yogy.

K dispozícii sú verejné ranné a poobedné kurzy v školách PRAKRITI a LOTUS JOGA ale aj individuálne hodiny a firemné kurzy.

Viac info TU alebo na info@rawlicious.bio

12805771_10208624416426827_472198405320807599_n
Close