Best-Long-Hair-Videos-–-Our-Top-10-Picks

Túžite po dlhších, hustejších, zdravších vlasoch? Vyskúšajte kombináciu masáže a prípravku s vitamínom E. Táto kombinácia dokáže s rastom vlasov hotové zázraky. Naučíme vás, ako na to!

Ako prvé si predstavíme jednoduché masážne techniky, ktoré by sa mali stať vaším rituálom.

Indonézska na rast

Cvičenie, ktoré vám nezaberie viac ako 10 minút, by ste mali realizovať každý deň. Pracuje s energiou celého tela, začína sa teda najprv uvoľnením krku a potom treba pristúpiť k naťahovaniu vlasov a tým podpore ich rastu. Pri pravidelnom aplikovaní vám odborníci sľubujú bohatšiu a silnejšiu hrivu. Najprv si sadnite do pokojnej a vzpriamenej pozície. Hlavu najprv otočte trikrát vľavo a potom trikrát vpravo.

Teraz nasleduje rovnaký počet úkonov pri zakláňaní dozadu a predkláňaní dopredu. Ako posledné krúžte hlavou po trikrát do každého smeru. Chvíľku seďte, pomaly dýchajte a upokojte sa. Môžeme prejsť do vlasovej časti. Predkloňte hlavu dopredu a chyťte do ruky hrubý prameň vlasov. Silno potiahnite a potom uvoľnite zovretie. Zopakujte ešte dvakrát. Postupne tak prejdite celú hlavu. Na konci budete cítiť jemné pálenie, ktoré sa postupne uvoľní.

 

Trecia na korienky

Zatiaľ čo predošlá masáž bola vhodná skôr pre dlhé vlasy, tento typ pomôže všetkým. Ide o posilnenie korienkov, ktoré okrem iného zamedzí aj ich vypadávaniu.

Položte si brušká prstov tesne nad čelo. Začnite robiť pevné a pomalé krúživé pohyby. Prejdite každý kúsok pokožky a keď prídete ku temenu, vráťte sa späť.

Raz týždenne môžete takýmto spôsobom aplikovať do vlasov aj teplý bylinný olej, ktorý je spracovaný z výlučne prírodných materiálov. Necháte ho pôsobiť aspoň 30 minút a vlasy ošetrite klasickým spôsobom. Podobné masáže môžete aplikovať aj pri umývaní hlavy. Nájdite si však na to dostatočný čas, aby ste si ju spravili dôkladne, inak nebude mať žiaden úžitok.

Rotujúca na prekrvenie

Posledný typ vám pomôže pri navrátení zdravého vzhľadu vlasov. Časté masáže tohto druhu vám zabezpečia vďaka prekrveniu pokožky ich lepší rast, lesk a pružnosť. Položte si brušká prstov oboch rúk do vlasov. Začnite nimi rýchlejšie rotovať na jednom mieste a zotrvajte v takomto pohybe aspoň minútu. Potom prsty nadvihnite a presuňte sa na iné miesto. Vymasírujte si tak celú hlavu. Niekedy môžete medzi jednotlivými rukami skúšať protipohyby. Takže zatiaľ čo budete ľavou rotovať doprava, pravou robte opak. Nakoniec položte dlane pri čele a pomaly takto prejdite po celej hlave, aby sa pokožka upokojila.

 

Okrem masáže netreba zabúdať ani na výživu vlasov. Kľúčovým je v tom prípade dostatok vitamínu E.

Výhody, ktoré ponúka vitamín E vlasom:

Existuje množstvo výhod, ktoré vitamín E poskytuje nášmu telu, vrátane zdravého rastu vlasov. Pravidelný príjem tohto vitamínu je prospešný pre vlasy a účinky sa môžu ukázať už v priebehu niekoľkých týždňov. Tento vitamín sa môže aplikovať aj na kožu čím zlepšuje jej vzhľad. Pomôže zlepšiť kvalitu vlasov a ich štruktúru, keď pravidelne používate olej s vitamínom E.

Tieto výhody vám poskytne:

Rast vlasov: Vitamín E je veľký stimulant rastu kapilár, keď sú kapiláry zdravé a bohaté, krvný obeh v pokožke hlavy sa zvýši, čím podporujú silný a zdravý rast vlasov.

Predčasné šediny: Vitamín E obsahuje silné a účinné antioxidanty, ktoré majú priaznivé účinky pre telesné tkanivá. Keď sú telesné tkanivá zdravé a silné, proces starnutia sa spomaľuje tiež. Preto sa príznaky starnutia, ktoré sa objavujú na našej koži rovnako objavujú aj na vlasoch. Pri pravidelnom užívaní vitamínu E, nielen vaša pleť bude vyzerať mladšie, ale zabráni to aj predčasnému šediveniu.

Lesklé vlasy: Vzhľadom k tomu, že olej s vitamínom E sa používa lokálne – priamo na vlasy. Vlasy tak pôsobia lesklejšie a silnejšie ako predtým. Tento vitamín môžeme kombinovať a kondicionérom a masírovať si pokožku hlavy, aby boli vlasy mäkké a hladké.

Rozštiepené končeky: Mnoho žien sa sťažuje na rozštiepené končeky, pretože vzhľad ich vlasov pôsobí nudne a vlasy sú suché a bez života. To môže byť spôsobené horúcim vzduchom (fén) bez použitia správnej ochrany vlasov alebo aj bežným farbením. Za účelom obnovenie zdrvia vlasov odborníci radia, aby sa na vlasy používala kombinácia zmesí kokosového, olivového, konopného oleja a oleja obsahujúceho vitamín E. Vzťahuje sa korienky vlasov až ku končekom.

Zdroje vitamínu E

Je mnoho spôsobov ako získať denný prísun vitamínu E, či už je to z doplnkov alebo z jedla, ktoré jete. Naozaj nie je žiadny nedostatok, pokiaľ ide o prísun tohto vitamínu. Tu nájdete rôzne zdroje tohto vitamínu:

1.Potravinárske zdroje: Vzhľadom k tomu, že vitamín E je prírodný doplnok, najjednoduchšie je ho nájsť v potravinách. Môžete si zložiž živiny pomocou, ktorých budú vaše vlasy rýchlejšie rásť a budú zdravšie. Vitamín E nájdete:

Zelená listová zelenina, špenát, kel, mandle sú tiež výborným zdrojom vitamínu E, nehovoriac o tom, že održia vaše telo fit a zdravé. Ovocie ako papája, kivi, tiež ponúkajú množstvo vitamínu E. Avokádo obsahuje len zdravé tuky, ktoré podporia vaše zdravie a tiež obsahuje aj vitamín E.

2. Doplnky: V súčasnosti nájdeme mnoho doplnkov pre vitamín E, ktoré môžeme zakúpiť v obchode, ale ešte predtým sa informujte o správnom dávkovaní, aby ste zabránili komplikáciám. Vitamín E riedi krv, podporuje dobré prekrvenie. Ak to preženiete môže to mať za následok zlú zrážanlivosť krvi. Odporúčaná denná dávka vitamínu E je 15-19 mg za deň alebo 22,5-28,5 IU denne. Toto množstvo závisí od veku, pohlavia, tak pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.

3. Riešenie: Vitamín E môžeme aplikovať aj priamo na vlasy a vlasovú pokožku. Jednoducho prepichneme vitamín e v kapsule a aplikujeme priamo na pokožku hlavy Keďže vitamín E je považovaný za prirodzený olej , môžete ho nechať na vlasoch celý deň a potom len opláchnuť.

4. Vlasové prípravky: V dnešnej dobe máme množstvo komerčných prípravkov dostupných na trhu, ktoré podporujú zdravý rast vlasov a obsahujú vitamín E. Ich pravidelné používanie zabezpečí lesklejšie, jasnejšie a zdravšie vlasy počas niekoľkých týždňov. Okrem lepšieho vzhľadu, používanie týchto prípravkov pomôže vlasom rásť rýchlejšie.

 

Recept na domáci vlasový lektvar

2 polievkové lyžice kokosového oleja

pár kvapiek tea tree oleja

pár kvapiek ricínového oleja

tobolka vitamínu E

 

Všetky ingrediencie spolu zmiešame a používame ako výživu pri masáži hlavy, masku alebo na rozštiepené končeky. Vlasy sa vám odvďačia rýchlejším rastom, budú pevnejšie a lesklejšie.

oum

 

 

 

 

 

 

 

Zdroj: zdravie.sk, diva.sk