shutterstock_2

Obchody a trhy sa nám plnia jahodami a tak by bola škoda nevyužiť ich pri príprave smoothie. Jahody sa výborne chuťovo dopĺňajú s banánmi a spolu s  mandľovým mliekom vytvárajú labužnícku kombináciu, ktorej nikto neodolá.

Toto jahodové smoothie je výborným zdrojom vitamínu C a E – ide o účinné antioxidanty, ktoré sa podieľajú aj na dobrej imunite. Taktiež je dobrým zdrojom vápnika, mangánu, draslíka a vitamínu B6.

Jahodové smoothie

INGREDIENCIE NA 1 PORCIU

  • 6 jahôd,
  • 1 malý banán,
  • 1/3 ČL škorice,
  • 1/2 mandľového jogurtu,
  • 1/2 šálky mlieka (najlepšie je mandľové).
  • ľad

POSTUP PRÍPRAVY

  1. Jahody umyjeme a spolu s banánom nakrájame na kúsky.
  2. Do mixéra vlejeme mlieko, pridáme jogurt, škoricu, arašidové maslo, nakrájané ovocie a ľad.
  3. Rozmixujeme dohladka.

 

Na zdravie!

 

foto: shutterstock